None to Run: Beginner 5K 10K per iPhone

Nessuno a correre: Principiante 5K 10K

Stai cercando di diventare un corridore ma non sai da dove cominciare? L'app None to Run: Beginner 5K 10K di UniqueBits LLC è qui per aiutarti. Questa app gratuita, disponibile su iPhone, è un piano graduale di corsa progettato per portarti da zero a correre comodamente per 25 minuti di fila in soli 12 settimane.

A differenza della maggior parte dei piani per principianti, il piano N2R si concentra sul tempo di corsa, non sulla distanza o sul ritmo, rendendo la corsa più piacevole. L'app include anche semplici esercizi di forza e mobilità che non richiedono attrezzature e progrediscono in modo conservativo per aumentare il divertimento e ridurre le possibilità di infortuni.

L'app fornisce l'intero piano None to Run di 12 settimane, con indicazioni audio che ti dicono quando correre e quando camminare, eliminando la necessità di programmare intervalli che richiedono tempo e sono confusi. Una volta completato il piano None to Run, puoi passare al piano Run to Race 5K o 10K per iniziare a lavorare sulla velocità e prepararti per una gara.

Oltre a tracciare e memorizzare tutti i tuoi allenamenti, l'app supporta anche le ultime funzionalità di iOS e watchOS e può essere utilizzata con un monitor della frequenza cardiaca Bluetooth. Con l'app None to Run, potrai iniziare l'allenamento gradualmente, costruire costanza e diventare il corridore che hai sempre desiderato essere.